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文|鳄娱海棠

编辑|鸣乔

前言

凛冽的寒风呼啸而过，仿佛要把人们的围巾都吹跑。街上行人缩着脖子，步伐匆匆，似乎都在和寒冷赛跑。

没错，冬至又要到了！每年这个时候，大家都会开始猜测：今年的冬天到底冷不冷？

说起冬天的冷暖，就不得不提那句流传已久的俗语：“冬至在头，冻死老牛；冬至在中，单衣过冬”。

这话听起来挺有道理，但真的能准确预测冬天的温度吗？让我们一起来探讨一下这个有趣的话题。

这句俗语的意思是，如果冬至落在农历十一月的上旬，那么冬天会特别冷，连耐寒的老牛都可能被冻死。

而如果冬至在十一月中旬，天气就会相对温和，穿单衣也能过冬，听起来很有道理，对吧？但事实上，这句话虽然蕴含了古人的智慧，却不能完全当作预测天气的依据。

现代气象学告诉我们，冬天的冷暖受多种复杂因素影响，比如厄尔尼诺现象、北极涛动等。这些因素的相互作用决定了冬季的温度变化。

我们不能单纯依靠一句俗语来判断整个冬天的冷暖，不过，这并不妨碍我们欣赏老祖宗留下的这份智慧结晶。

说到冬至，在中国可是个重要的传统节日。不同地区有着不同的习俗，但都体现了人们对美好生活的向往。

北方人爱吃饺子，南方人喜欢吃汤圆，寓意团团圆圆。有些地方还有吃“冬至面”的习俗，据说能长寿呢！

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除了美食，还有祭祀祖先、晒被子等有趣习俗。这些传统不仅承载着对美好生活的向往，也体现了中华文化的博大精深。

冬至为什么这么重要呢？原来，冬至是二十四节气中最早被确定的一个，在古代，冬至这天要举行隆重的祭天仪式，甚至要“冬至一阳生”，庆祝阳气开始回升。

这个“一阳生”的概念，源自于古人对自然规律的观察和理解。

说起冬至，就不得不提“数九”。从冬至开始，每九天为一个“九”，一直到“九九”八十一天，春天就来了。

古人发明的“九九消寒图”，每天涂色一格，看着寒冷的冬天一天天过去，春天越来越近，多么富有诗意啊！这种智慧不仅帮助人们度过漫长的冬天，也给了人们对春天的期盼和希望。

面对寒冷的冬天，我们该如何应对呢？古人的智慧再次给了我们启示。“冬吃萝卜夏吃姜”，这可不是随便说说的。

冬天多吃些温热性的食物，确实能帮助我们抵御寒冷，羊肉被誉为“温补之王”，能够温中补虚，对于体质虚弱、怕冷的人来说是冬季的好选择。

姜的性温热，有驱寒散寒的作用，冬天喝点姜茶，不仅能暖身，还能预防感冒。

红薯富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，烤红薯可是冬天的美味小吃。大枣补气养血，特别适合手脚冰凉的人。

核桃补肾填精，还能润肺止咳。韭菜温中散寒，特别适合冬天食用。萝卜虽然性凉，但有化痰止咳的功效，冬天常吃可以预防感冒。

除了这些，还有很多温补的食材，如栗子、山药、莲子等，都是冬天的好选择。不过，饮食还是要注意平衡，不能一味追求温热，也要适当吃些新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

保暖方面，多层穿着比一件厚重大衣更实用。这样不仅保暖效果好，还方便根据室内外温差调整。

头部和颈部是散热重要部位，戴上帽子和围巾就像给身体穿上了“保暖外套”。别忘了脚部保暖，冰凉的脚会让整个身体感到寒冷，穿上保暖的袜子和鞋子，必要时可以用暖宝宝。

冬天也不要忘记锻炼身体。适度的运动能促进血液循环，让身体产生热量。但要注意，冬天运动不宜太剧烈，以免大汗淋漓后受凉。

睡前放个热水袋在被窝里，不仅能让你更快入睡，还能温暖整晚。保持室内适度湿度也很重要，干燥的空气会让人感觉更冷，可以使用加湿器或者在室内放置盆栽。

对于老年人和有心脑血管疾病的人群来说，寒冷天气会导致血管收缩，增加疾病风险，要特别注意，避免剧烈运动和情绪波动。使用燃气取暖设备时，要保持室内通风，防止一氧化碳中毒。

说了这么多应对寒冷的方法，你可能会问：这个冬天到底会不会特别冷呢？根据气象部门的预测，2024年冬季我国大部分地区气温接近常年或偏高，但冷暖波动较大，阶段性强降温过程仍会出现。所以，大家还是要做好保暖准备哦！

回到我们开头说的那句俗语，其实类似的还有很多呢！比如“冬至大如年”，说的是冬至的重要性堪比过年；“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，这是北方人对吃饺子习俗的幽默表达。

这些朗朗上口的俗语，不仅包含了天气预测的经验，更是古人智慧的结晶。它们通过简单易记的方式，把农事安排、生活习惯和天文知识传承了下来。

比如“冬至在头，冻死老牛”这句，虽然夸张了点，但确实提醒人们要提前做好防寒准备。

而“冬至在中，单衣过冬”则告诉我们，如果冬至较晚，那么严寒期就会相对缩短，这些俗语虽然不能完全准确预测天气，但它们蕴含的智慧和经验，仍然值得我们学习和传承。

无论今年冬天冷不冷，我们都要好好珍惜每一个节气，感受大自然的神奇，传承中华文化的智慧,毕竟，寒来暑往、秋收冬藏，这才是生活的常态，也是生命的魅力所在啊！

记住，冬天再冷，也抵不过我们的智慧和温暖，只要我们做好准备，保持积极乐观的心态，就一定能度过一个舒适、健康的冬季。

冬天也有它独特的美，比如白雪皑皑的景色，温暖的阳光透过窗户洒在地板上的感觉，还有那些只有冬天才能享受到的美食和活动。

参考信源：央视网 二十四节气-冬至

西部文明播报 2021-12-12 谚语：“冬至在头，冻死老牛；冬至在中，单衣过冬”，啥意思？冷吗

“喊吧，大声的喊啊开云娱乐城，这里距离村子很远，即便是你喊破喉咙也不可能有人来救你。而且你挣扎的越激烈，老子玩的时候就越畅快，越有征服感。”