黛西巫巫
熹里话：
「解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。」
文 l 黛西
网上博彩吧皇冠信用盘搭建来源 l 黛西巫巫（ID：dexiww001）
随着立秋节气一过，还真是一场秋雨一场寒。这两天下雨过后，给人的感觉不再是闷热，清晨起来竟然有了一丝寒意。
很难想象在上古农耕时代，能够形成这样的知识体系，古人的智慧了不起。
最近经常有读者微信问我，自己现阶段存在的一些问题该怎么办？这些问题概括来说就是自己想变好，该怎么做？
当然回答这个问题又绕不开自律二字，在我的定义里， 其实自律就是能够长期做好几件事情，而这几件事情非常有利于自身成长。
今天我想跟大家聊聊我一直在做的3件小事，这三件小事对于我的成长以及进步起了相当大的作用。
今天在这里分享给大家，首先希望对你们也有帮助，也希望大家能够在留言区多分享自己的一些经验和想法。
皇冠比分01.
持续地优化信息源
我越来越感觉到，我们这个时代真的太嘈杂了。
微信的群聊、无意义的聚餐、电梯里的广告，都像要炸了一样，无孔不入地钻进我们的耳朵，让我们根本无法静下心思考。
我们周围的信息，不是太少，而是太多，尤其是垃圾信息太多。 煽动情绪、低级娱乐、广告营销，主动或者被动关注这些低价值信息时，很容易消耗我们为数不多的宝贵注意力。
We are what we read。我们的大脑输入的每条信息，组成了我们的思想，然后影响我们的行动，改变我们命运的走向。
一流的信息源，才能打造一流的大脑。
所以要把优化信息源，作为第一件小事。
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1）精简不必要的信息源
与你的生活无关、满足浅层娱乐、流行八卦的东西，毫不犹豫地删除掉，把我们的大脑腾出来，处理更有意义的信息，做更深度和有价值的思考。
有人问电视剧可不可以看？看肯定是可以看的，但是绝对不能一部一部接着看。
首先看电视剧花费的时间是远远多于电影的，其次你一旦几部电视剧看过，绝对会打乱自己的生活节奏。
很多热门话题，很多是人为制造出来的营销话题，为了博取眼球收割流量的东西，对你的个人成长毫无用处。
一个人心理成熟的标志之一，就是明白这世界上99%的事情，和自己无关。
2）扩充高质量的信息源
优质的信息源，往往具备以下特点：
a）经过时间这把最严刻度尺的筛选，沉淀下来的经典。比如豆瓣高分书籍。
b）真诚地致力于发布好内容，让你变好的平台。
c）经过第三方评审过的客观事实，而不是跟风的评论。比如学术期刊论文、官媒的专题报道等。
持续地分类整理自己的信息源，把自己曝光在优质的信息源里，像一块海绵一样，贪婪地吸收最好的东西，为我们所用，变成我们身体的一部分，让我们变得越来越好。
02.
发自内心地爱惜身体
2016欧洲杯让盘我发现我身边很多人，太不把自己的身体当回事了。完全把自己的身体，当做享乐的皮囊，无止境地透支使用它。
长期的熬夜、肆无忌惮地吃垃圾食品……本用来承载美好灵魂的肉体，变成了他们放纵的工具，简直太可怕了。
皇冠体育代理登录看着那些布满血丝的眼睛、暗沉的皮肤和黑眼圈，我内心不寒而栗。这些人的将来，会走向何处？
周围有很多朋友，说我皮肤状态很好，请教我用的什么牌子的护肤品。
其实我用的都是平价东西啊，兰蔻、雅诗兰黛等是极少使用的。
最好的护肤品，就是发自内心地爱惜你的身体，这样你的身体才会爱你。
当别人在熬夜打撸的时候，我已经敷好面膜准备入睡；
当别人睡懒觉时，我已经做完了一套瑜伽，开始学习了；
当别人在享受重口味火锅带来的口欲时，我安静地吃完了自己的蔬菜沙拉。
资讯分享当你开始珍惜我们这副来之不易的皮囊时，你的生活已经悄无声息地发生了变化。
一个人沉迷游戏、美食、烟酒久了，就会因为没有目标而迷失，因为失去意志力而堕落，因为阈值刺激的不断提高，而把自己的身体推进深渊。
一定要爱惜自己的身体。清淡的饮食、规律的作息、足够的锻炼、刻意控制自己的情绪，管理好自己的欲望。
要知道，身体对欲望是会上瘾的，如果不加以控制，很容易朝着崩溃的方向发展。
如果身体真的出了问题，后悔和哭是绝对没有用的，不仅花钱还得受罪。不谈癌症这类的疾病，就算是身体上哪怕一个不起眼的部位出问题，都会让你感受到伤不起。
03.
不间断地高质量输出
毕业以后，我一直都有每天写复盘日记的习惯，这是一个很厉害的学姐教我的。
可以说写作这样一件小事，真的改变了我的命运。 所以我一直提倡大家要开始写点东西。
写什么呢？大概有2种：
1）日记
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写给自己看的。记录得失，积攒回忆。
2）文章/文案
写给陌生人看的，目的是积累影响力，甚至直接赚钱。
最开始大家没有写作文章能力的时候，可以先从日记开始写。写自己的日常生活、感悟、学到的东西，然后每周、每月都总结复盘一次。自己这段时间学到了什么，哪些做得不好，离目标又近了多少。
通过不断地输出，让你的思考能力超出常人，同时也倒逼你疯狂地输入，而这正是一个人变厉害的象征。
后来你写的东西越来越好，观点深刻、故事感人、逻辑严密，开始积攒自己的个人影响力，甚至成为这个领域的专家，被越来越多人认可，你完全可以靠写作养活自己。
最重要的是，可以极大程度地提高你的自信。
很多写作的人，都是普通人。比如我，一直就是人群中的小透明，存在感几乎为0。
但是当你在打开电脑，在键盘上敲下第一个字，写出一篇又一篇好文章的时候，你就站在了舞台中央，被很多人关注、喜欢、尊重。
特别是这个自媒体时代，你不用讨好任何人，只要拿起笔，你就可以逐步沉淀影响力，成为被大家喜欢的主角。
不要三分钟热度，要持续地写，把写作变成你身体的一部分，让你觉得，哪一天不写点东西就不舒服了，这时候你算是真正迈过了写作的门槛。
本书分为总报告、行业篇、专题篇、区域篇共四个部分。《蓝皮书》中指出，随着数字经济飞速发展，以数字技术为核心的数字化创新为汽车产业赶超发展提供了机会窗口，包括技术机会窗口、市场机会窗口和制度机会窗口。其中，数字化创新改变了汽车产业传统的销售模式，帮助企业深刻洞察消费者需求，以及与消费者形成更加紧密的互动关系。随着消费者环保意识的增强，发展新能源汽车产业既有利于企业实现绿色创新发展，也可以满足消费者环保理念的需求。数字技术赋予的动力使得数字商城、全渠道营销等快速发展，也使得汽车销售打通了数据壁垒，丰富了用户的购车体验与路径。
04.
写到最后
我很喜欢读一本书——《少有人走的路》。里面有这样一句话：
「解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。」
年纪越长，我越体会这句话的深刻。
新葡京娱乐场app其实自律也没多难，坚持好我说的3件小事，半个月你就能超过身边50%的人，半年你就能超过90%的人，1年以后，你就已经是同龄人中最杰出的那几个，享受到金字塔尖的高光人生。
XXX最近中受伤，引起们担忧。，通过社交媒体表示，他会尽快康复并回到球场上。点亮“赞”和“在看”，我们一起期待那一天的到来。
作者：黛西，90后女生，一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。来源：黛西巫巫（ID：dexiww001）。